なかなか習慣化できない時のコツ 最初のステップ
新しい習慣を身に付けたいと思っているのに、なかなか新しいパターンが身に付かないと凹んでしまう事はありませんか？ 例えば、 ・新聞や業界誌を毎日30分読もうと思っているのに、今日もまた読まずに、1日が終わった ・上司（or部下、家族）に反応的にならない、一時停止すると決めたのに、また衝動的に反応してし... →続きを読むにはこちらをクリック
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内省する時間が自分とチームの成長を加速させる『リフレクション』
1on1のミーティングがうまくいかないと感じられている管理職の方にお勧めしたい本があります。 『リフレクション 自分とチームの成長を加速させる内省の技術」熊平美香著 リフレクションの目的とその前提 まず、リフレクションの目的とその前提を本の中からご紹介すると、 「リフレクションの目的は、経験から... →続きを読むにはこちらをクリック
メンターコーチングを受ける前後の変化「コーチングの学びが加速度的に深まった」
ベストライフ・コーチングでは、ICFの資格取得を目指す方にメンターコーチングを提供しています。 メンターコーチングを受けられたNさんに、メンターコーチングを受ける前後の変化、感想を伺いました。ご本人の許可を得て、ご紹介します。 メンターコーチングを受ける前と後とではどんな変化がありま... →続きを読むにはこちらをクリック
人生100年時代をどう生きる？ー探索のための問い
人生100年時代という言葉を聞くようになってから、実際に元気に生きる高齢者の様子をテレビやニュースで知る機会が増えてきました。 一方で次のような疑問を持つ人も少なくないのではないのでしょうか。 ・人生100年時代と言うけれど、引退後の生きがいや生活をどうすればいいのだろう？ ・60代、70代もイキイ... →続きを読むにはこちらをクリック
コーチングは効果あるの？｜どれくらい役に立つの？ー事例紹介
ずっと気になることがある コーチングを受けてみようとは思うけど、 コーチングってどれくらい役に立つの？ と思われる方は少なくないかもしれません。 コーチングはどんな効果があるのか、クライアントAさんに許可をいただいて事例をご紹介します。 コーチングを受ける前の状態 Aさんは、上司とうまくコミュニケー... →続きを読むにはこちらをクリック
1年をいろんな視点で考える
2021年1月5日 あけましておめでとうございます。 あなたは今年をどんな風に過ごしたいですか？ １年間の計画の立て方 １年間の計画の立て方はいろいろありますが、 いろんな視点から考えてみると 1年が立体的になってきます。 例えば、 ・大切にしたい価値観を先に考えて、 そこから今年のやりたいことを... →続きを読むにはこちらをクリック
コーチングを受ける
人はどんな時にコーチをつけようと思うのでしょうか。 ・人生の転換点にいる。方向性を明確にしたい。 ・自分を客観的に見つめる時間を作りたい。 ・ゆっくり考える時間がなく、とにかくアウトプットして頭と心を整理したい など 「今よりいい未来を創りたい」ときに、人はコーチをつけます。 ●コーチングセッション... →続きを読むにはこちらをクリック
目標を明確にするには
目標を決めたものの、まだ漠然とした感じがする、不明瞭感があると感じる時はありませんか。 こんにちは、エグゼクティブコーチ松脇美千江です。 こう言う状況のとき、さらにビジョンや行動目標を明確にするために効果的な問いを２つご紹介します。 １つ目の問いは、 「そのプロジェクトが大成功したとして成り切って答... →続きを読むにはこちらをクリック
